NHỮNG THÓI QUEN TÀN PHÁ HÀM RĂNG CỦA NGƯỜI VIỆT – Diamond Elite
» NHỮNG THÓI QUEN TÀN PHÁ HÀM RĂNG CỦA NGƯỜI VIỆT

    Có vô vàn lý do ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi chúng ta, một trong số đó là những thói quen sinh hoạt thường ngày không tốt. Và hàm răng là khu vực dễ tác động bởi yếu tố đó hơn cả.

    Có vô vàn lý do ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi chúng ta, một trong số đó là những thói quen sinh hoạt thường ngày không tốt. Và hàm răng là khu vực dễ tác động bởi yếu tố đó hơn cả.

    NHỮNG THÓI QUEN TÀN PHÁ HÀM RĂNG CỦA NGƯỜI VIỆT

    Có vô vàn lý do ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi chúng ta, một trong số đó là những thói quen sinh hoạt thường ngày không tốt. Và hàm răng là khu vực dễ tác động bởi yếu tố đó hơn cả.

    1: Làm nhiều việc lúc đánh răng

    Thời điểm buổi sáng bận rộn đến chỗ làm, bạn thường tranh thủ đánh răng vừa check điện thoại nhưng thói quen đó vô cùng có hại. Không chăm chú đánh răng khiến bạn khó lòng đánh sạch các bề mặt răng và việc vội vã có thể khiến nướu và răng tổn thương. Hãy dành trọn vẹn 2-3 phút để đánh răng thật từ tốn, đưa bàn chải chuyển động tròn nhẹ nhàng để tránh làm mòn răng và nướu.

    Hút thuốc lá

    Thói quen này không chỉ có hại cho tim và phổi mà còn đe dọa hàm răng. Hút thuốc làm răng ố vàng, hôi miệng và nguy cơ viêm nướu do chất nicotine trong thuốc lá.

    2: Không uống đủ nước

    Nếu trong nước uống của bạn chứa flour, việc nhâm nhi ngụm nước trong miệng có tác dụng giúp răng chắc khỏe hơn. Do đó uống đủ nước giúp răng miệng khỏe, miệng thơm tho hơn.

    3:Thiếu vitamin D và canxi trong chế độ ăn

    2 dưỡng chất trên giúp răng chắc khỏe và giữ mật độ răng khi bạn về già. Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi, tắm nắng sáng sớm vài phút cho răng và xương chắc khỏe.

    4:Dùng bàn chải cứng hay cũ mòn

    Nên thay bàn chải trung bình 3 tháng một lần để đảm bảo lông bàn chải mềm, không gây tổn thương nướu và răng.

    5:Thường bỏ qua lưỡi

    Lưỡi nuôi dưỡng rất nhiều vi khuẩn từ những gì bạn ăn và uống. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi và hơi thở có mùi. Vì vậy bạn nên chải toàn bộ mặt lưỡi trước và sau.

    6:Tẩy trắng răng tùy tiện

    Tự ý làm theo các biện pháp tẩy trắng răng làm theo trên mạng có thể khiến bạn hối hận. Những biện pháp tẩy trắng răng không phù hợp có thể khiến hàm răng nhạy cảm của bạn tổn thương, lốm đốm trắng, không đều màu hoặc tệ hơn là viêm nướu. Nếu muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ nha uy tín để đảm bảo an toàn.

    Trên đây là những thói quen tàn phá hàm răng theo thời gian của chúng ta. Để bảo vệ hàm răng khỏe mạnh, ngay từ lúc này nên hình thành những việc làm có lợi cho hàm răng như vệ sinh răng miệng đúng cách, không nên hút thuốc lá, caffe. Đồng thời, bổ sung canxi và vitamin D trong mỗi bữa ăn, ngoài ra tiến hành thăm khám răng miệng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần. Bên cạnh đó, lựa chọn đúng địa chỉ Nha khoa cũng là yếu tố góp phần bảo vệ hàm răng được tốt hơn